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缩阴运动怎么做

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缩阴应该怎么吃 可助女性恢复的饮食

  阴道松弛堪称幸福的第一杀手,确实阴道松弛不仅影响同房质量,自身健康也因此受到伤害。为了避免这样的事情继续影响自身,女人尝试各种方法缩阴,但效果让女性失望。那女人吃什么能缩阴?小编在此分享可助女性恢复的饮食。

  饮食养生的效果有时候会让你目瞪口呆,更是缩阴避免危险的首选途径,不妨来看看,缩阴应该怎么吃:

  缩阴食谱一:黄花菜海带牛尾汤

  材料:牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹 葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

  做法:

  1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次

  2、牛尾骨浸泡后洗净。

  3、冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。

  4、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

  5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。

  缩阴食谱二:百合莲子瘦肉汤

  材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉1g、高汤6ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

  做法:1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

  2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;

  3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

  4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。

  缩阴食谱三:滋阴补气三元汤

  材料:莲子、红枣、桂圆、冰糖。

  做法:1、先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时

  2、干桂圆肉和红枣都清洗干净

  3、将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦!

  女人吃什么能缩阴?上述所说的三种食谱都是可以的,但是有一个缺点就是效果慢,稍不注意还会让自己的身材变胖的,因此容易发胖的女性不建议使用。食疗缩阴不行我们可以使用缩阴产品进行缩阴,千黛斯也是目前缩阴方法当中最好的一个办法了。

  
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