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提肛三个月的感受

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这个最简单的缩阴运动,你知道吗?

  做一个女孩,每个月做一个大姨妈,一个辛苦的怀孕,一个工作的日子,一个挣钱的日子,照顾她的丈夫和孩子,都不是一件容易的事。

  许多女孩和八姐妹抱怨说,在结婚生孩子后,阴道有放松的问题,不仅怀孕时漏尿的问题,而且完成孩子的问题也没有改善。

  有些女孩甚至在结婚生孩子之前就有这个问题。除了一些病理症状外,女性人数最多的原因是会阴肌肉松弛。

  今天小编要教大家不要动脚,可以随时随地做简单的缩阴动作

  会阴的位置,无论男性还是女性都有会阴哦,女性会阴在阴道和肛门之间的位置,以及男性会阴在睾丸和肛门之间的位置。

  会阴的作用:会阴肌支持子宫、膀胱、直肠等器官。

  为什么会阴肌需要锻炼?如果会阴肌肉不够强壮,当她们长大或有了孩子,比如打喷嚏或大笑时,她们可能会大小便。

  更严重的会导致子宫或膀胱上睑下垂。为了避免这种情况的发生和恶化,女孩们最好在她们年轻的时候锻炼会阴肌肉。

  除了会阴肌肉的好处,锻炼会阴肌肉除了医疗保健的好处外。事实上,它最大的优点是让女孩更容易达到性高潮。

  因为会阴肌肉的运动可以使女孩对阴道更敏感,这使得女孩更容易达到阴道高潮。

  一些松散的女孩在道路上可以锻炼会阴肌肉,配合千黛斯以弥补这种类似的情况,使阴道可以回到原来的紧凑。

  确认收缩的位置和强度。

  例如:女孩们应该知道,当他们去厕所排尿时,她们突然停下来抑制你收缩会阴肌肉的感觉。

  重要的是要注意,忍耐不是锻炼。它只是给你一个感觉,你需要在哪里锻炼肌肉。一个女孩不能一直忍小便。。

  缩阴运动的两种方法

  自我收缩运动1。不需要开始,不需要移动脚,女孩可以站立,也可以坐下,安静收缩。每天做10次循环,1次。每个周期1个。收紧5秒,放松5秒。。

  2.和第一种方法类似,你可以站着也可以坐。像次数一样快速连续收缩10次。每天10个周期,每天10个周期。一天100次。

  可以根据女孩自己的情况增加,理想的目标是每天300次

  这样的三到五个月的频率下,女孩的尿量会有明显的改善,阴道也会明显感到更加敏感。

  这两种方法最大的好处是你可以随时随地做练习。

  无论是购物,看电影,吃饭,在等公交地铁无所事事的时候做些运动(少看手机保护眼睛),甚至是在办公室报告的时候。

  经过很长一段时间,它肯定会改变尿液泄漏的情况。

  
Baidu

如何缩阴,是一款2D魔幻题材MMORPG网游大作。从2001年盛大网络公司提供上市以后,其刺激的攻城战系统、行会战系统、丰富多样的职业打法吸引了大量的玩家进入,到今年已经累计了3000万玩家!游戏剧情讲述发生在上古时期玛法大陆的三龙卫带领人族抵抗魔族的艰辛历程。《如何缩阴》又称如何缩阴,是由广大如何缩阴源代码改编而来。由于源代码的泛滥,让如何缩阴行业呈现出百花齐放的盛世.
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